| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于吉特巴舞193分钟消耗的热量...288 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、食用油（一大匙）、白糖（50克）、麦芽糖（一大匙）、水（50克）
1/8. 栗子洗好晾干水分
2/8. 用剪刀剪开栗子一或两道口子，加入一大匙油拌匀
3/8. 烤箱200度预热，栗子倒入烤笼中
4/8. 入烤箱（功能开关调到转叉）烤二十分钟！当然如果你没有烤笼也可以用烤盆直接烤（但不时用筷子或匙子翻到栗子，好让它受热均匀）
5/8. 栗子烤的时候准备好糖汁，称好糖跟水倒进盆子里，再挖出一匙麦芽糖放到盆子里，盆子坐热水溶化
6/8. 二十分钟后取出栗子，和糖汁混合均匀，最好用两个盆子合起来让糖汁和栗子在里面，双手捏紧盆边摇晃一会以便让糖水更沁入壳内。混合好后就连栗子带汁倒进烤盆中入烤箱200度再烤10分钟左右
7/8. 期间直接用匙子翻到它们，到最后几分钟里可以弄一个出来尝尝，如果口感绵糯就代表好了，时间要自己掌握好
8/8. 看着就想马上吃光光吧
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、滋补等功效；可与鸭肉、大白菜、枣搭配；与羊肉、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克