| 鲜虾粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 鲜虾粉丝热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于收碗240分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）
1/4. 第一时间将粉丝浸泡，再洗虾，鲜虾开背洗去虾肠切去虾须
2/4. 剁碎蒜蓉放入酱油、少许盐少许鸡粉搅匀
3/4. 将浸好的粉丝放底，摆放好鲜虾、再放蒜蓉
4/4. 滚水后放虾蒸，虾的大小不同蒸的时间也不同，本人是见到虾转红色就袋表熟了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、促进消化、通乳等功效；可与火龙果、燕麦、丝瓜搭配；与南瓜、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鲜虾粉丝热量599 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克