| 炸鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 炸鸡米花热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于蹲起159分钟消耗的热量...240 | |||||
炸鸡米花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、腌料（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、花生油（适量）
1/1. 鸡腿肉洗净切块儿，用腌料腌制一小时左右。2、面粉加水调成糊状。3、腌制好的鸡肉裹上面粉糊，再裹上面包糠。4、花生油加热，放入裹好面包糠的鸡肉，炸至金黄色出锅，即可食用。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡米花热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克