| 蛋炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 蛋炒胡萝卜热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于仰卧起坐17分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋炒胡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 胡萝卜切丝；鸡蛋打散；热锅倒油加入蛋液炒块；另起锅倒少许油炒胡人翻炒加盐；鸡粉；翻炒加青椒；鸡蛋炒匀出锅即可；
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与西红柿、干贝、小米面搭配；与田鸡、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、圆白菜、鲈鱼搭配；与红枣、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒胡萝卜热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克