| 奶香鸡蛋米糊羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 32千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 总量 | 28克 | 奶香鸡蛋米糊羹热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于换床单13分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香鸡蛋米糊羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
婴儿奶粉（2勺）、大米米粉（3-5勺）、鹌鹑蛋/鸡蛋（2颗/1颗）、温水（60毫升）
1/6. 温水和奶粉冲调
2/6. 加入3-5辅食勺米粉（加的多会更固体，加的少会嫩滑稀释一点，不能过少会不定形）蛋搅拌均匀
3/6. 加入两颗鹌鹑蛋搅拌均匀
4/6. 大火蒸5分钟左右，可留有缝隙，会更好看
5/6. 取出稍凉即可
6/6. 细滑软嫩，营养丰富（米粉要比米粥更适合小月龄宝宝）
食材功效信息
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 奶香鸡蛋米糊羹热量32 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠49 毫克
- 钙291 毫克
- 铁10.81 毫克
- 钾141 毫克