| 红黄绿-丁丁的世界热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 红黄绿-丁丁的世界热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于晾衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
红黄绿-丁丁的世界的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、香豆干（5片）、毛豆米（200克）、青椒（2个）、盐（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（少许）
1/1. 将各食材洗净切丁，热油锅先爆炒毛豆与胡萝卜丁，待八成熟放入香豆干丁，加适量盐，酱油调色，炒至熟透加入生粉水勾芡，最后加点黑胡椒粉出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、润肺祛痰等功效；可与黄豆、西兰花、卷心菜搭配；与木瓜、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、缓解疲劳、减肥等功效；可与猪肝、包菜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红黄绿-丁丁的世界热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克