| 橙汁云豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 浓缩橙汁 | 克 | 73千卡 | 119千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 209克 | 橙汁云豆热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于堆木头82分钟消耗的热量...300 | |||||
橙汁云豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
浓缩橙汁（适量）、砂糖（适量）、苹果醋（适量）、云豆（适量）
1/2. 很简单把橙汁砂糖煮好放凉加苹果醋调到自己喜欢的口味
2/2. 云豆加水蒸熟放凉在把豆放进橙汁里放冰箱里5小时 ！
食材功效信息
浓缩橙汁的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、护肾、杀虫等功效；
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营养信息
- 橙汁云豆热量411 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物136.68 克
- 钠3049.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾766 毫克