| 微波鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 556克 | 微波鸡翅热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于抹水泥319分钟消耗的热量...180 | |||||
微波鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4～5个）、豆瓣酱（1～2勺）、大蒜（1～2粒）、料酒（半淹过鸡翅）、酱油（看你喜欢程度）、食盐（少量）、蜂蜜（等腌30分钟后进入微波炉再铺少许在鸡翅表面）
1/1. 在微波炉内5分钟后拿出来翻一面再微波5分钟。如果希望外表面有嚼劲建议多点时间
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波鸡翅热量957 千卡
- 脂肪11.96 克
- 蛋白质18.94 克
- 碳水化合物10.86 克
- 钠650.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾502 毫克