| 虾酱萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 428克 | 虾酱萝卜丝热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
虾酱萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1个）、虾酱（2大勺）、姜丝（适量）
1/2. 热锅凉油，爆香姜丝，放入萝卜翻炒，萝卜丝稍变软后，放入两大勺虾酱，炒至熟即可。
2/2. 虾酱很咸，可以不用放盐。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；
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营养信息
- 虾酱萝卜丝热量188 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克