| 什锦炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 什锦炒面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于穿衣服478分钟消耗的热量...120 | |||||
什锦炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（2饼）、香菇（3个）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（1个）、大葱（1根）
1/3. 用凉开水泡发香菇和方便面。
2/3. 大葱、胡萝卜、香菇切丝，热油锅炒鸡蛋，再下大葱、胡萝卜丝、香菇。
3/3. 放入泡好方便面，炒熟出锅。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、益精气、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 什锦炒面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克