| Amai的抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 808千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 570千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | Amai的抹茶曲奇热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于洗车512分钟消耗的热量...180 | |||||
Amai的抹茶曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（91克）、糖粉（40克）、低粉（161克）、抹茶（1t）、蛋黄（40克）、砂糖（适量）
1/3. 所有的材料用kitchenaid打匀，不能打发，就是一个面团。
2/3. 擀开大约半英寸厚——总是不免越擀越薄——刻出形状。
3/3. 四面均匀沾裹砂糖，排上烤盘，170度烤15分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- Amai的抹茶曲奇热量1535 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠46.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾47 毫克