| 芝士蒜蓉焗明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 芝士蒜蓉焗明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于混凝土工作42分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士蒜蓉焗明虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
明虾（几个）、蒜头（一个）、马苏里拉奶酪（一小盘）、黑椒烧烤腌料（适量）、黄油（适量）
1/3. 大蒜切成蒜蓉，放黄油熬成蒜蓉油备用
2/3. 大虾开背剔除肠子洗净沾上一些葡萄酒，然后铺上刚做好的蒜蓉，撒上黑椒烧烤腌料再撒上芝士，腌制几分钟入味
3/3. 烤箱预热200度，放入烤盘烤10分钟，当奶酪融化气泡时出炉
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、鸡蛋、豆苗搭配；与木瓜、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士蒜蓉焗明虾热量292 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克