| 超简单糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 超简单糖炒栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于打磨地板206分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单糖炒栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、植物油（一勺）、白糖（一勺半）
1/4. 栗子切十字花刀，务必深一些，小心自己的纤纤玉指哦~
2/4. 改好刀的栗子放入锅中，加入冷水没过栗子，再在锅中加入一勺半白糖、一勺植物油。盖上锅盖中到大火煮吧~
3/4. 待水开了有五六分钟，转中小火焖煮15~20分钟，之后再转大火把水烧干。因为有糖水干后特别容易焦，这时候要特别小心哦~
4/4. 小心翻炒几下，富有淡淡焦糖风味的糖炒栗子出锅~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、鸡肉搭配；与牛肉、鸭翅、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单糖炒栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克