| 美味萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 美味萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于垒球16分钟消耗的热量...240 | |||||
美味萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（5个）、老抽（2匙）、生抽（2匙）、食用油（4匙）、白糖（2匙）、盐（适量）、小葱（2棵）
1/4. 小萝卜5个，如果没有小萝卜就用大萝卜也一样。
2/4. 洗净，去除叶和根，切成一厘米左右厚的块。锅内放油，下萝卜翻炒一会，加入老抽、生抽、糖、盐和适量的水，大火煮开转中火炖煮，约10分钟左右。
3/4. 等汤汁差不多时，大火翻炒收汁就好了。
4/4. 装盘撒上小葱就OK了!
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒、胃肠蠕动等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与杨梅、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克