| 烤黑椒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 烤黑椒排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于变式平板支撑283分钟消耗的热量...420 | |||||
烤黑椒排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、黑椒（锤碎）（50克）、白糖（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/4. 先把排骨洗干净，把配料一起，拌均匀，以后放入保鲜袋，搓均匀。
2/4. 放到冰箱，保鲜，6-8小时
3/4. 用200度 烤 10分钟取出来，再涂油 和蜜糖，再200度烤10分钟。
根据排骨的肉感调时间。
4/4. 喜欢吃的伙伴们，出箱的时候，还可以放点辣椒粉，下酒好菜
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与萝卜、紫菜、红薯搭配；与百合、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤黑椒排骨热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克