| 快手意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 快手意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于开货车16分钟消耗的热量...390 | |||||
快手意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、盐（适量）、家乐鸡粉（适量）、蔬菜（适量）、大蒜（适量）、意大利面酱（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/6. 意大利面煮好，水里放入盐，按照说明书上的分钟煮，本次用的意大利面水开后煮了8分钟。
2/6. 将家里有的蔬菜切碎，蒜切碎
3/6. 锅里放底油放入蒜炒香
4/6. 放入蔬菜
5/6. 之后意大利面酱和鸡粉
6/6. 酱炒好后放入意大利面翻炒出锅前可以放点黑胡椒调味
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克