| 酸奶芒果好简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 酸奶芒果好简单热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于裸潜28分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶芒果好简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1-2）、酸奶（一盒）
1/3. 将芒果一半切成片，一半切块，备用
2/3. 酸奶冷藏效果更佳，放入芒果块。
3/3. 将芒果片倒入酸奶，摆上圣女果和黄桃，完成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶芒果好简单热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克