| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米红枣热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于誊写527分钟消耗的热量...138 | |||||
糯米红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）
1/5. 先将红枣泡两个小时，本身去红枣的壳就比较难些，泡了过后比较容易。
2/5. 然后将红枣剪开口，把里面的壳挑出，尽量不要把红枣对半掰开哦。
3/5. 加些糯米粉，喜欢甜的朋友可以加点糖。
4/5. 把糯米粉分成一小节一个个放进红枣里面。糯米粉可以做的肥胖一点，千万不要拉长哦。我这次就是做的太长了。所以蒸的时候都流出些。
5/5. 一盘的成果都出来啦，电磁炉蒸10分钟左右就可以了。可以沾酱吃，看个人口味，本身红枣就甜甜的了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、活血行气等功效；可与葡萄、乌鸡、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克