| 清蒸麻辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 清蒸麻辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瑜伽381分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸麻辣鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（五个）、姜（五片）、红辣椒（两个）、葱（两根）、大蒜（四颗）
1/5. 将鸡翅用刀在鸡翅上面划几刀，然后放到烧开的水里焯一下，然后捞出来摆盘！
2/5. 姜蒜辣椒切末装盘备用
3/5. 葱花切末备用
4/5. 热锅，加油，再将配料倒进去翻炒出香味，记得加盐和酱油！然后盛出来淋在鸡翅上！
5/5. 最后将鸡翅放到锅上蒸！记得出锅前撒上葱花，滴几滴芝麻油！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸麻辣鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克