| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 鸡蛋面热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于耕种156分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、火腿（适量）、丸子（适量）、蟹肉棒（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 准备一颗水煮蛋，适量的火腿，面条，蟹肉棒2.将蟹肉棒，火腿放入锅中煮3待水烧开后放入面条，接着放入适量的盐，鸡精4将煮好的面条等放入碗里，把水煮蛋切半，放入碗中。（大家可以根据个人喜好在锅中加入其他食物）
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与紫菜、山楂、白菜搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与牡蛎 、韭菜、青椒搭配；与地瓜、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋面热量938 千卡
- 脂肪15.01 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物71.12 克
- 钠1110 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾541 毫克