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果干乳酪条

果干乳酪条的热量和减肥功效

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果干乳酪条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油251千卡717千卡0.85克81.11克
鸡蛋清36千卡144千卡13.3克8.8克
低筋面粉53千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
白兰地54千卡226千卡0克0克
原味酸奶36千卡72千卡2.5克2.7克
总量179果干乳酪条热量/卡路里550千卡
倒垃圾 热量550千卡,相当于倒垃圾220分钟消耗的热量...150

果干乳酪条的做法共22个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(35克)、酥性饼干(70克)、鸡蛋清(25克)、奶油乳酪(120克)、细砂糖(30克)、原味酸奶(50克)、低筋面粉(15克)、白兰地(5毫升)、杏仁粒(两包)、红枣(适量)、葡萄干(适量)
果干乳酪条的做法图解1

1/22. 准备好所有材料。

果干乳酪条的做法图解2

2/22. 红枣切半去核,和其他坚果放入预热150℃的烤箱中,烘烤6分钟。拿出备用。烤箱继续预热到120℃。

果干乳酪条的做法图解3

3/22. 无盐黄油在微波炉里转10秒至融化。

果干乳酪条的做法图解4

4/22. 饼干装进塑料袋中,用擀面杖擀碎,越碎越好。

果干乳酪条的做法图解5

5/22. 融化的黄油倒入饼干碎中混合均匀。

果干乳酪条的做法图解6

6/22. 混合均匀的饼干碎。

果干乳酪条的做法图解7

7/22. 把饼干碎倒入自制的方形烤盘(自制烤盘可以在我其他作品中看到哦!),用平底的容器把饼干压实,脱模时才不会松散。

果干乳酪条的做法图解8

8/22. 放入预热至120℃的烤箱中,烘烤10分钟后取出晾凉。烤箱继续预热至160℃。

果干乳酪条的做法图解9

9/22. 奶油乳酪用打蛋器打成乳霜状。

果干乳酪条的做法图解10

10/22. 加入细砂糖,混合均匀。

果干乳酪条的做法图解11

11/22. 分3次加入发散的蛋液,搅拌均匀

果干乳酪条的做法图解12

12/22. 加入原味酸奶,搅拌均匀。

果干乳酪条的做法图解13

13/22. 筛入低筋面粉,搅拌均匀。

果干乳酪条的做法图解14

14/22. 加入白兰地,搅拌均匀。

果干乳酪条的做法图解15

15/22. 在晾凉的饼干底上均匀的铺上红枣和葡萄干。

果干乳酪条的做法图解16

16/22. 倒入混匀的乳酪馅,并用刮板刮平。

果干乳酪条的做法图解17

17/22. 把烤好的坚果整齐交错的铺在乳酪糊上。

果干乳酪条的做法图解18

18/22. 放入预热至160℃的烤箱里,烘烤35分钟。

果干乳酪条的做法图解19

19/22. 出炉咯!自己做的烤盘一点没坏呢!等蛋糕完全凉透后,放入冰箱冷藏。先别把锡铂纸拿下来哦!{在我的菜谱里可以找到自制烤盘的做法哦!}

果干乳酪条的做法图解20

20/22. 冷藏好的乳酪蛋糕,这个时候就可以拖膜了,最后切成条状就可以享用了。

果干乳酪条的做法图解21

21/22. 成品图。

果干乳酪条的做法图解22

22/22. 成品图。

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、促进伤口愈合、抗氧化等功效;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白兰地的热量226千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 果干乳酪条热量550 千卡
  • 脂肪94.01 克
  • 蛋白质26.05 克
  • 碳水化合物193.16 克
  • 182.7 毫克
  • 218 毫克
  • 3.02 毫克
  • 328 毫克

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