| 江蟹炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 江蟹炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
江蟹炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
江蟹（1只）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/3. 首先，将江蟹洗净，切块备用
2/3. 鸡蛋打撒，放入葱花，和一点味精
3/3. 在锅里倒入油，等油温起来倒入江蟹翻炒，再将鸡蛋倒入，出锅时倒入少量料酒就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与生菜、银鱼、羊排搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江蟹炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克