| 电饼铛-麻酱芝麻烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 342克 | 电饼铛-麻酱芝麻烧饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于八段锦270分钟消耗的热量...270 | |||||
电饼铛-麻酱芝麻烧饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（3碗）、芝麻酱（3汤匙）、花椒粉（1茶匙）、盐（1茶匙）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/5. 先把面和成团，盐略微软一点。放在一边发、醒。
2/5. 面发起后放在案板上，揉实后，再醒一醒。这时候调芝麻酱了，取3汤匙芝麻酱，里面放一茶匙盐和花椒粉。将它们调匀，一定要一个方向调。再放一些调和油或是芝麻油，把芝麻酱调稀。
3/5. 调好芝麻酱后，把面擀成一元硬币厚的面皮，把调好的芝麻酱均匀涂抹在上面。
4/5. 把面皮从一边翻卷起来，下好剂子，收好封口。
5/5. 电饼铛内摸一层油，在烧饼剂子上撒上芝麻，擀平，放在电饼铛里。两面烙出金黄色即可。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、抗衰老等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 电饼铛-麻酱芝麻烧饼热量1217 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质23.27 克
- 碳水化合物135.09 克
- 钠4152 毫克
- 钙146 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾404 毫克