| 面包机版芝麻豆馅年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 面包机版芝麻豆馅年糕热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于固定脚踏车0分钟消耗的热量...420 | |||||
面包机版芝麻豆馅年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圆江米（280克）、水（180毫升）、红豆沙（适量）、细砂糖（适量）、黑白芝麻（适量）
1/5. 江米洗干净，浸泡半小时，捞出来控干水分，倒回面包机
2/5. 倒进180毫升水，开动糯米年糕功能，大约一小时后，加入细砂糖，直到程序结束
3/5. 保鲜膜铺平固定，抹点色拉油防沾，取出做好的原味年糕，放在保鲜膜上，盖上另一片抹油的保鲜膜，擀开，铺上红豆沙，卷起来，稍微凉一下
4/5. 黑芝麻和白芝麻混合，提前炒香，切好的年糕滚一圈芝麻，逐个用保鲜膜包好，防止干燥变硬，整个操作过程尽量迅速，年糕刚做好有点烫手，可要忍耐哦~变硬就不好吃了
5/5. 另有超级懒人做法：沾料用个大点的盆或者深烤盘装着，直接从搅拌桶揪出一口大小的一团，随便团成团，扔进沾料里，全部整形完毕，左右摇动放沾料的容器，就可以均匀滚上一层了哦~如果是用花生粉的话，一定不要偷懒去买街上成品的五香花生米，又甜又咸很奇怪的，要想好吃就自己买花生回来自己烘吧
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面包机版芝麻豆馅年糕热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克