| 水煮栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 水煮栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于干活617分钟消耗的热量...90 | |||||
水煮栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、蜂蜜（1汤匙）
1/2. 生栗子洗干净，用剪刀在每个栗子上开一个口子，倒入电饭锅中，加水（多点，最起码要没过栗子），然后煮熟就OK了
2/2. 爱吃甜食的妹纸，可以像我一样，弄点蜂蜜蘸着吃，周末如此惬意^O^
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、延年益寿等功效；可与枣、鸭肉、鸡肉搭配；与羊排、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮栗子热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克