| 吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、酵母（适量）
1/5. 新买的面包机。
2/5. 将面粉、水、鸡蛋、黄油、盐、糖、酵母粉按比例倒入面包机，搅拌成光滑的面团。
3/5. 按750G，普通面包，中颜色键烤制。
4/5. 烤好的吐司。
5/5. 切成片片，抹果酱，吃早点。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与桂圆、银鱼、苋菜搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克