| 青椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 225千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 300克 | 青椒肥肠热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于修建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒肥肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥肠（300克）、青辣椒（100克）、红辣椒（30克）、花椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/6. 辣椒切丝备用
2/6. 肥肠过水备用
3/6. 锅中放油烧熟后放入花椒姜暴出香味
4/6. 然后放入过水后肥肠爆炒，
5/6. 等肥肠过火后加入青红辣椒翻炒，放入盐，味精，酱油
6/6. 出锅前点点醋更香，根据个人爱好定。
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止小便数、润燥、润肠等功效；
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营养信息
- 青椒肥肠热量225 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠79 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾117 毫克