| 醪糟意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 50千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 醪糟意粉热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于水中有氧健身操12分钟消耗的热量...240 | |||||
醪糟意粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意式小蚬壳粉（60克）、醪糟（50克）、红枣（4颗）、桂花冰糖（3克）
1/5. 小蚬壳粉放凉水入锅煮开。
2/5. 红枣洗净去核切细片
3/5. 待蚬壳煮开后加入红枣。
4/5. 意粉煮软熟后，加入醪糟，搅拌均匀即可。
5/5. 撒少许桂花冰糖提味装饰，也可不加糖。
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解渴消暑、润肤等功效；
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营养信息
- 醪糟意粉热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克