牛肉面的热量和减肥功效

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牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	625千卡	125千卡	27.47克	2克
总量	500克	牛肉面热量/卡路里625千卡
热量625千卡，相当于安装雨水槽104分钟消耗的热量...360

牛肉面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

牛肉（500克）、绿萝卜（250克）、葱（适量）、姜（适量）、小茴香籽（适量）、白胡椒（适量）、花椒（适量）、草果（1个）、香叶（1片）

1/1. 把水做开放入牛肉焯去血水、并把萝卜切片。2. 重新在锅里接水（以末过牛肉为量）放入焯好的牛肉和萝卜片，并把所有辅料一起放入锅中（除了蒜苗和香菜）。3.盖锅盖大火煮开转小火，直到牛肉煮熟（筷子能插动肉为好）。4.另起锅放水煮开下面（如果不是自己家和的面，机器面也可以代替）。5.把煮好的面捞起加入刚煮好的牛肉汤。6.随个人口味加入蒜苗、香菜、和油泼辣子。