| 香菇笋瓜炒豆粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋瓜 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 2克 | 0.5克 |
| 总量 | 294克 | 香菇笋瓜炒豆粒热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于铺床59分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇笋瓜炒豆粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡发的香菇（十枚）、笋瓜（一个）、豆粒（一把）、姜（少许（切丝））、葱（少许）、辣椒（根据个人喜好而定）
1/1. 热锅，倒入适量的油，葱姜辣椒入锅爆香，倒入豆粒翻炒，再加入笋瓜和香菇，倒入适量的生抽（我们家这叫甜油），翻炒几下加盐！出锅吃吧！
食材功效信息
笋瓜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润侯止喘、减肥、调理肠胃等功效；与金糕、干山楂、红果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇笋瓜炒豆粒热量118 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾320 毫克