| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 538克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于水球50分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜薹炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（一把）、猪里脊（少许）、大蒜（一小块）、姜（一小片）、十三香（一小勺）、酱油（少许）
1/1. 放一小勺十三香！2.把肉炒熟！3.放蒜和姜！4.在放蒜薹！炒一会放盐味素！5.放少许酱油！6.翻炒然后在放少许水！在翻炒就可以出锅了！
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有补虚、通便防痔、杀菌等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒肉热量496 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠108.8 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾521 毫克
相关知识
- 1蒜薹的营养价值
- 2蒜薹有哪些好处
- 3蒜薹怎么炒?
- 4如何腌制蒜薹
- 5蒜苗和蒜薹有什么区别