| 香辣鱼条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1026克 | 香辣鱼条热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于钢铁厂工作132分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣鱼条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、蒜苔（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、味精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 鱼杀好去骨，把鱼肉切条加葱姜盐味腌制
2/2. 将鱼肉拍粉脱蛋裹上面包康炸脆。花椒辣椒呛锅放入原料煸炒香即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、抗衰老、暖胃和中等功效；可与胡萝卜、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有活血、杀菌、预防动脉硬化等功效；可与猪肝、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鱼条热量1053 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠49.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5 毫克
- 钾473 毫克