| 雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 雪梨汤热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于做作业143分钟消耗的热量...108 | |||||
雪梨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（二个）、水（半锅）、冰糖（若干块）
1/4. 雪梨削皮，切成小块儿。
2/4. 加入弄好的梨,冰糖,水。
3/4. 一起小火煮上四个小时。
4/4. 可以食用啦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、解酒、开胃等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与猪肉、白开水、青蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 雪梨汤热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克