| 百叶包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 百叶包肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于大提琴592分钟消耗的热量...120 | |||||
百叶包肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百叶（3张）、猪肉（300克）、盐（适量）、黄酒（适量）、水淀粉（少量）
1/9. 肉用料理机打碎，加入辅料拌匀。
2/9. 百叶
3/9. 一大张分成8小张
4/9. 放点肉
5/9. 包起来
6/9. 用水淀粉把角粘上
7/9. 部分包好了
8/9. 蒸熟，这样可吃了
9/9. 也可煮菜汤
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与圆白菜、茄子、香菇搭配；与豆类、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百叶包肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克