| 九层塔薄荷炒海鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 275千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 339克 | 九层塔薄荷炒海鲜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于抽烟275分钟消耗的热量...60 | |||||
九层塔薄荷炒海鲜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白虾（10只）、油蛤（500克）、九层塔（一包50克）、薄荷（适量）、西芹（2根）、嫩姜（适量）、红辣椒（适量）
1/1. 做法：白虾10只+油蛤500克（或你喜欢的各种贝类及虾），九层塔一包50克+薄荷一把，西芹2根切条，爆香嫩姜几片和红辣椒碎及西芹，加入海鲜和香草翻炒变色张壳，淋入白兰地，盐黑胡椒生抽调味即可。九层塔和红辣椒大方点放，保证好吃！
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、治疗高血压、降血压等功效；可与豆腐、豆苗、大葱搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九层塔薄荷炒海鲜热量275 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克