| 炸河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 炸河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于剪指甲465分钟消耗的热量...60 | |||||
炸河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）、面粉（3勺）、料酒（1勺）、鸡蛋清（2个）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 第一步：把买来的河虾用清水洗干净
2/4. 第二步：打入两个鸡蛋清，把料酒盐味精面粉统统放进去，用勺子搅拌均匀。
3/4. 第三步：把油烧开，慢慢用勺子往锅里放，炸至变色捞出，以此类推。
4/4. 第四步：把炸好的河虾装盘，可以沾椒盐吃。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、促消化等功效；可与丝瓜、韭菜花、枸杞搭配；与芹菜、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克