| 蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 434克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于买东西215分钟消耗的热量...180 | |||||
蘑菇炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉丝（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/4. 先把材料准备好,肉用盐,料酒淀粉腌一会。
2/4. 先把肉丝炒一下,放点酱油,然后放入葱姜蒜爱吃辣椒的可以放点,
3/4. 放入胡萝卜翻炒一下,然后放入洗干净的蘑菇翻炒会,加入盐,五香粉,鸡精,
4/4. 出锅…
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、促进食欲、预防肿癌等功效；可与排骨、鸡翅、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、利尿等功效；可与豆浆、卷心菜、菠菜搭配；与冬虫夏草、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蘑菇炒肉热量645 千卡
- 脂肪31.34 克
- 蛋白质18.88 克
- 碳水化合物12.99 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克