| 紅棗紀子冰糖燉燕條热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 紅棗紀子冰糖燉燕條热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于羽毛球124分钟消耗的热量...270 | |||||
紅棗紀子冰糖燉燕條的做法共7个步骤
食材主料/辅料
燕條（6克）、紅棗（2顆）、紀子（7顆）、冰糖（看自己口味，我就放了兩小塊）
1/7. 第一步驟就是用溫水泡開燕條，細心把鳥毛給拔走。那個步驟忘拍下。
2/7. 第二步驟，把燉盅準備好，放好燕條把溫水倒進燉盅裡，溫水到燕條的頂端。
3/7. 第三步驟，想脆一點就20分鐘，想那些啫喱那麽入口的就半個小時。
4/7. 第四步驟，就完成啦。
5/7. 多好看的。
6/7. 精細雕琢的燕條
7/7. 這個是什麽都沒有放的燕條喲。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与五味子、莼菜、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 紅棗紀子冰糖燉燕條热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克