| 仔姜田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 603克 | 仔姜田鸡热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于水上排球187分钟消耗的热量...180 | |||||
仔姜田鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
田鸡（一斤半）、仔姜（二两）、小米椒（少许）、姜（适量）、菜籽油（适量）、青椒（适量）、盐，豆瓣（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把田鸡洗干净凉干水。青椒，仔姜切丝待用，
2/4. 将油放入锅里，放入姜蒜，再把田鸡放人油锅爆炒待水份炒干！
3/4. 再放入豆瓣和小米椒炒
4/4. 再放少许盐，和仔姜下去炒香就可以起锅了。
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗癌、保健美容、补钙等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仔姜田鸡热量561 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克