| 乡巴佬鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 乡巴佬鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
乡巴佬鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、啤酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/3. 取10个鸡蛋，煮熟去皮，在剥好的鸡蛋上用小刀划几个均匀的小口。
2/3. 10个鸡蛋，一罐啤酒，一汤瓷勺白糖，5瓷勺酱油，1瓷勺醋。
3/3. 加热待汤熬至快没时，用小铲子翻动，待汁涂满鸡蛋且锅底无残留为止。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与干辣椒、香椿、洋葱搭配；与茶叶、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡巴佬鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克