| 桑椹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 681克 | 桑椹果酱热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于擦地208分钟消耗的热量...228 | |||||
桑椹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桑椹（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、酒（适量）
1/5. 先把桑果洗干净，放入大碗备用
2/5. 把洗净的果子倒入不锈钢锅中，加水放入冰糖，开火熬煮。
3/5. 如果水多，可在熬出过程中盛出一些装瓶冷藏，酸酸甜甜的当果汁喝，或是烘焙饼干蛋糕之类的甜品时用，这可是纯天然的色素哦。
4/5. 待熬到汤汁都收干后，就可以关火了。
5/5. 等凉后就可以装瓶了，大功告成！
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋黄、鸭蛋白、海鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与白果、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 桑椹果酱热量792 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠12.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾195 毫克