| 雪碧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 雪碧鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于开车423分钟消耗的热量...180 | |||||
雪碧鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、葱（15克）、干辣椒（10克）、姜（10克）、雪碧（适量）、老抽（5克）、生抽（20克）、盐（适量）、料酒1（10克）、麻油（5毫升）
1/5. 鸡爪洗净，干辣椒掰碎，葱姜切碎
2/5. 葱姜以及干辣椒下锅爆香，倒入鸡爪
3/5. 加入料酒继续翻炒，待炒匀后加入雪碧，注意不要太多，因为雪碧甜度较高，放多就太甜了
4/5. 加入老抽，生抽，翻炒均匀后加入热水，总量略高于鸡爪。盖上锅盖，调成中火，闷熟鸡爪
5/5. 约十分钟后（视火量大小而定），揭开锅盖，改为大火收汁，待汁液黏稠后加入麻油，翻炒均匀后装盘
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 雪碧鸡爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克