| 茼蒿杏鲍菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 496克 | 茼蒿杏鲍菇汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于宗教舞34分钟消耗的热量...300 | |||||
茼蒿杏鲍菇汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（3两）、杏鲍菇（1两）、精盐 鸡粉 胡椒粉（适量）
1/2. 茼蒿去梗洗净，杏鲍菇切条。
2/2. 锅坐火上，加入鸡汤烧开，下杏鲍菇，茼蒿，精盐 鸡粉 胡椒粉调好口味，开锅即可。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、润肺、清血等功效；可与蜂蜜、粳米、鸡胸肉搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿杏鲍菇汤热量168 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物14.63 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克