| 鲜焗西柚杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 119克 | 鲜焗西柚杯热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜焗西柚杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、奶酪（约20克）、苹果（少量）
1/3. 西柚切半，中间挖去些果肉，洒如一勺沙糖
2/3. 在中间的洞中放入些苹果碎块，再在表面洒上奶酪
3/3. 烤箱预热150度，烤15分钟
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜焗西柚杯热量101 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠72 毫克
- 钙185 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾264 毫克