| 玉米排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于擦洗地板404分钟消耗的热量...228 | |||||
玉米排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、排骨（五块）、生姜（调料）、萝卜（一根）
1/1. 排骨切段 热水煮出沫 倒掉 再热水煮 十分钟放切段的玉米和萝卜 中火十分钟 不用收汁 放盐 糖 一点点油 出锅即可 可以放点生姜丝
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、预防高血压、抗衰老等功效；可与牛膝、松子、山药搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配；与鲫鱼、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克