| 榨菜肉丝河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 728克 | 榨菜肉丝河粉热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于弹风琴675分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜肉丝河粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河粉（500克）、榨菜（小块）、猪肉丝（200左右克）
1/4. 河粉泡冷水十分钟。榨菜切丝泡水待用。
2/4. 肉切丝下锅炒，加榨菜再炒。
3/4. 加水，加酱油调颜色。汤开了乘上来。
4/4. 下河粉，开水烫两分钟捞起来。加入榨菜肉丝汤。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、补充能量、明目等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜肉丝河粉热量1688 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物56.9 克
- 钠2843.1 毫克
- 钙187 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾586 毫克