| 清炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 清炖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于保龄球运动408分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1）、枸杞（少量）、桂皮（少量）、姜（2-3片）、花椒（少许）、香菇、干蘑菇（少许）
1/3. 把鸡清洗干净！
2/3. 砂锅内放上水，把鸡放进去，放准备好的材料都放进去！
3/3. 开火炖，熟之后改小火炖几分钟，就可以啦！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、薄荷、松子搭配；与北极虾、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克