| 鸡丁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 鸡丁炒鸡蛋热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于滑水61分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡丁炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）
1/4. 鸡胸肉切丁。
2/4. 加入3个鸡蛋，葱花，盐，搅拌均匀。
3/4. 开火，锅中倒人油少许，待油热后，加入搅拌好的鸡丁和鸡蛋，快熟时改小火，注意别让鸡蛋糊了。
4/4. 等到鸡蛋熟了，撒上鸡精出锅盛盘。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚健胃、调月经等功效；可与板栗、油菜、茶树菇搭配；与红薯、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、美容护肤等功效；可与桂圆、圆生菜、青椒搭配；与味精、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丁炒鸡蛋热量365 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克