| 太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 太阳花热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于瘦身操94分钟消耗的热量...354 | |||||
太阳花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、黄瓜（适量）、蛋（适量）
1/3. 香肠随便选，主要是要粗。
2/3. 黄瓜随便你喜欢
3/3. 香肠从中间切开，在平底锅中摆成个圈。把鸡蛋从中间打入，小火煎。注意火候要小。等蛋白把香肠底部粘住了，就可以出锅了。可能旁边会有蛋白漏出，可以用小刀去掉，然后摆盘即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳花热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克