| 紫菜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 230克 | 紫菜鱼丸汤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于绘画69分钟消耗的热量...270 | |||||
紫菜鱼丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（几十个）、紫菜（看到下）、香油（适量）
1/3. 把紫菜用开水烫一到
2/3. 鱼丸在开水煮一下
3/3. 然后到点开水，放入烫好的紫菜和鱼丸煮好后加点盐巴鸡精，和香油就可以了
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、滋补健胃等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、促进生长发育、补肾养心等功效；可与白萝卜、紫甘蓝、虾皮搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、祛风润肠、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜鱼丸汤热量310 千卡
- 脂肪102.01 克
- 蛋白质14.88 克
- 碳水化合物12.72 克
- 钠573.1 毫克
- 钙102 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾447 毫克